パーソナルトレーニングジムについて詳しく!

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パーソナルトレーニングジムについて詳しく!


みなさんは『パーソナルトレーニングジム』がどんなことをしているジムか知っていますか?
普通のジムよりもコミット度が高く効果がでやすいということで
アメリカで大人気のジムがパーソナルトレーニングなんです

ジムに比べてパーソナルトレーニングジムは何倍もの費用がかかるにも関わらず、なぜこれほど大人気なのか?!
今回は、そんな普通のジムとはちがう「パーソナルトレーニングジムとは?」について解説していきます!

▶︎パーソナルトレーニングジムの特徴:トレーニング編

普通のジムとパーソナルトレーニングジムでは、かなりトレーニングの方法が変わってきます
どのような部分が違うのか、わかりやすく完結に紹介します!

・自己流よりも最短でなりたいカラダに

例えば「足を細くしたい」って思った時に、普通のジムでひたすら足を鍛えるためにスクワットを行ったとします
でも、間違ったフォームでスクワットを行うと本当に痩せたい部分ではないところに負荷がかかって
「太くなった」と感じてしまう可能性があります
細くするとなった時は、太い部分を細くするだけではなく、
筋肉がない部分にあえてつけて全体的にバランスのいい引き締まった足をつくるという鍛え方をしなければいけません

なかなかこれを自分で判断してトレーニングするのはきついものがあります。

でも、パーソナルトレーニングジムならトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、
正しトレーニングのフォームや知識でトレーニングをすることができます
いくらやっても効果がでない…ということをパーソナルトレーニングによって回避することができるのです

 

・自分だけのトレーニングプログラムを組んでくれる

パーソナルトレーニングジムでは、トレーニングに入る前に、しっかりと体重や体脂肪率などなどを計測します
また、食生活や運動頻度などの生活習慣、姿勢や歩き方などあらゆる角度からしっかりカウンセリングしてくれるんです
そして目標体重や期間に合わせて、あなただけのプログラムを組んでくれます
これはパーソナルトレーニングだからこその特徴です

 

・根本的なカラダのつくりを見直せる

脂肪がついてしまう原因は、単なる食生活の乱れによるものだけではありません
骨盤や骨のずれや、外旋・内旋などのそもそものカラダの歪みからくるものだったりします
これは、専門のトレーナーに見てもらわないとわかりませんよね

先ほども言ったように、パーソナルトレーニングはしっかりとカウンセリングしてもらうことができるので、
太ってしまった本当の原因を見つけることができます
そのため根本的な部分からカラダのつくりを見直すことができるのです