Health Fit

パーソナルトレーニング

DIET / BODY MAKE-UPダイエット / ボディメイク

足を細くしたい!お尻を上げたいなどでは筋トレや有酸素運動、食生活の改善などが行われます。
これは当然必要なことで、当ジムでも行います。

しかし!!これだけでは理想の身体に近づく事はできません。

正しく歩くことはできていますか?
正しく階段を昇ることはできていますか?

このような日々の何ともない動作を間違って行っていると脚が太くなったり、お尻が垂れたりという事に繋がっていきます。

姿勢や筋肉のアンバランスによって起こるものや家事や仕事での偏った動きで起こる場合などもあります。
そういった面からのアプローチも行うことでよりニーズにお応えできるように心がけております。

体重を落としたい、スタイルを良くしたい、姿勢を良くしたい。
そんなご希望がある方は、こちらのサービスをご予約ください。

PERFORMANCE UPパフォーマンス

"動作を速くしたい"遠くに飛ばしたい"疲れにくい身体にしたい"
というような気持ちはありませんか?

主にはスポーツのパフォーマンスアップを行います。
しかしながらパフォーマンスアップといっても、各スポーツ各動作で様々なものがあります。

スクワットして筋力アップ!
ベンチプレスして筋力アップ!
確かにそれは大切なことかもしれませんが、パフォーマンスを上げるというのは大変複雑です。

スポーツによって身体の使い方は違い、力の伝え方、姿勢、タイミングなども違ってきます。また自分がどの動作が苦手なのかは意外と分かりません。
実際、頭でイメージできていてと身体を動かすとで全く違います。

それらの誤差を無くせるようにトレーニングを提供します。

今よりもパフォーマンスを上げたい。上手くなりたい。
そんな気持ちがある方は、こちらのサービスをご予約ください。

CHRONIC DISORDER慢性障害

捻挫や骨折など1回の外力で痛めたのでは無く、気づいたら痛いいつの間に痛くなってるを慢性障害と言います。

皆様が良く行う対応策としては、電気治療や温熱治療、湿布等の張り薬などではないですか? もちろん症状は落ち着きますが、これは対処療法です。
これでは症状の緩和には繋がりますが、根本的な原因解決には繋がっていません。

なぜその痛みが起きているのか又その原因は何なのか。
その原因を見つけて改善に繋げていきます。

これで症状は改善することが多いのですが、その原因となった更なる原因を突き止めることが重要です。
日常生活や仕事、娯楽、趣味、スポーツなどありますが、そのようなバックグラウンドを踏まえて行います。

痛みがなかなか取れない、違和感かあるなどは、こちらのサービスをご予約ください。