パーソナルトレーニングでダイエットに成功するってホント？

パーソナルトレーニングをする目的は人それぞれですが、男女問わず、ダイエット目的で利用しているケースが目立っています。その成功のカギはやはりパーソナルトレーニングならではのジム通いにあります。

正しいトレーニングができる

パーソナルトレーニングのメリットは、トレーニング知識と技術に優れたパーソナルトレーナーがあなただけの身体をチェックして、正しいトレーニングと食事指導を行ってくれることです。

性別、年齢、体力、目標はひとりひとり違います。これらを考慮し、経験豊富なトレーナーが最適なプランを作成してくれるからこそ、結果がついてきます。

目標に導く

パーソナルトレーニングの頻度は目標により異なります。豊富な指導経験があるトレーナーにより、それぞれのダイエット目標達成へと導いてくれます。

頻度良くフィットネスジムに通ったものの目標達成ができない原因には、どこに効いてるのかわからないといった場合も。また、自分ひとりでは続かなかった、という声もあります。

そんな方にこそ、まずはパーソナルトレーナーとのマンツーマンでより正しいトレーニングの知識、正しい食事、分量などを知識として知ってからトレーニングを行って欲しいと思います。

食事のアドバイス

パーソナルトレーニングジムでは運動に加え食事指導も行ってくれます。

減量ダイエットをするにしろ、食事内容の調整は欠かせない重要な要素です。

担当トレーナーの食事指導が付いているので、ジムに通わない間も気を抜くことなくダイエット効果が期待できます。

パーソナルトレーニングをおすすめしたい方

パーソナルトレーニングは忙しい方や目標期日が決まっている方におすすめです。

通う頻度は短期間であっても、経験豊富なトレーナーによる生活習慣を含めた指導により、結果がしっかりついてきます。

例えば「◯月◯日までに○キロ痩せたい」といった目標設定があるなら、トレーニングと食事指導も目標の数値と日程から逆算ができます。

そこから通う頻度と適切な指導ができるのでより効果的です。

また、ダイエットに挫折した経験のある方にもおすすめです。ジム通いをしていてもやる気が出ない、ダイエットが続かない、といった失敗経験がある方にこそパーソナルトレーニングをおすすめします。

ダイエットが続かない原因には、ついつい自分に言い訳をしてしまうこと、正しい運動ができていないことによるストレスもあります。

結果的にドカ食いの原因にもなってしまいます。

パーソナルトレーニグでは次回の予約の日時を決めてから帰宅するので、良くも悪くもその時間にはジムに行くことになります。

行くまでがストレスかもしれませんが、トレーニングがストレス発散にもなり、トレーニングが終わるとスッキリするのでストレス解消にもなります。

挫折せず、そしてリバウンドしない身体へ導くのもパーソナルトレーニングの魅力です。