パーソナルトレーニングとは？ 目的によってジムを使い分け

フィットネスジムやスポーツジムなどがある一方で、パーソナルトレーニングジムの存在価値が高まりつつあります。

その理由は、目的を着実に実現可能な方向へ持っていけるからです。

今回は目的によって使い分けたいパーソナルトレーニングジムについてご紹介します。

フィットネスジムやスポーツクラブの目的は？

スポーツジムは筋肉を鍛える目的で通います。

また、フィットネスクラブは健康維持を目的に通う施設です。

フィットネスジムはスポーツジムと同様のトレーニング機を導入していますが、それに加えてプールやスタジオなどのプレイルームも揃っていることが多く、利用者の目的別にいろいろと運動を楽しむことができます。

パーソナルトレーニングジムの目的は？

一方、パーソナルトレーニングジムの目的としては、ボディメイク、ダイエット、健康管理、リハビリテーション、パフォーマンスアップなどになります。

なおかつ、運動知識や技術を持ったパーソナルトレーナーという指導者が指導してくれるため、一般的なフィットネスジムやスポーツジムよりも短期間で効果が現れるのが特徴です。

パーソナルトレーニングジムの魅力

パーソナルトレーニングジムの魅力については、プロのトレーナーが専属になることです。

あなたの目的、適性、健康状態などから、トレーナーが独自のカリキュラムを考案してくれます。

なので、オーダーメイドのトレーニングを実行に移すことができ、効率的なトレーニングを行えます。

また、パーソナルトレーニングは、マンツーマントレーニングになります。

トレーニングと並行して目的別にほかのプログラムも提案します。

例えば、「ダイエットがしたい！」といっても、減量なら「来月までに5キロ落としたい」という目的があるはずです。

その場合には食事指導も加えてくれます。食事指導に関しても、ダイエットに適した食材について指導してくれたり、栄養バランスのとれた理想的な食事方法をリストアップ、マニュアル化した資料を渡してくれます。

加えて、毎日の食事をLINEやメールなどで報告して、食事の量や質をチェックしてもらったりもできます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムは、目的がとくに明確化しており、効果を確実化させたい

場合に利用する施設です。フィットネスジムやスポーツジムと異なる点は、マンツーマン指導を受けられるかどうかになります。

指導力により、成果がしっかりついてくるので利用してみてはいかがでしょうか。