ーパーソナルトレーニングジムでダイエット 運動と食事編ー

パーソナルトレーニングといえば、筋トレというイメージがありませんか。

もちろんトレーナーによる指導込みのサービスなので、ボデイメイクにチカラを入れています。

ですが、ダイエット目的や運動不足解消といった女性向けのメニューも用意をしています。

ここではパーソナルトレーニングジムに入会する魅力、メリットをご紹介します。

運動と食事指導

ダイエットといえば、体重を減らしたい人もいれば体脂肪を落としたい人もいます。数字ではなく、メリハリをつける見た目にこだわりたい人もいらっしゃいます。

しかし、そのダイエットには運動が必須となります。ダイエットの基本は「食べたら動く」こと。

摂取したのなら消費しなければなりません。その消費カロリーを増やすには運動が不可欠です。

また、食べる量を減らしたくないという人もいらっしゃいます。もちろん、パーソナルトレーニングジムでは食べながら効果が期待できます。

女性に多いのは「食事制限だけのダイエット」です。この場合、体重は落ちるのですが、同時に筋肉量も減少してしまいます。基礎代謝量が落ちてしまうとカロリー消費量も落ちてしまいます。

そうなると、ダイエットを始める前よりも太りやすい身体になってしまう可能性も出てきます。

筋肉量が減少することで見た目も貧相な身体になってしまいます。そうならないためには運動と食事の指導を行うパーソナルトレーニングが効果的です。

パーソナルトレーニングジムへ入会

知識豊富なトレーナーがマンツーマンで指導するため、パーソナルトレーニングジムに入会するのは利に適っていることは理解できても、いきなり入会は…という人もいるでしょう。

もちろん、すぐに入会する必要はありません。まずはカウンセリングを受けていただき、時間があれば体験トレーニングを組み合わせたお得なメニューを用意しているので、雰囲気を味わうことが可能です。

カウンセリングでは、申込みしたいきっかけや、なりたい理想のスタイル、これまでの運動経験、食生活などをヒアリングします。

身体の悩みやトレーニングに対する不安な気持ちも、トレーナーが直接話し聞き、安心感へと導きます。不安を解消できるように体験トレーニングも組み合わせています。

入会前に入会金や月謝などの料金についても、分かりやすく説明していきます。安心して問い合わせることができますよ。

まとめ

パーソナルトレーニングジムによりダイエットの効果がしっかり得られるでしょう。料金に見合うだけの指導をウリにしています。また、退会後も得た知識を役立てることでリバウンドしない身体をキープできます。

ぜひ、カウンセリングからスタートしてみてください。