結婚式までに痩せたい!ブライダルダイエットにおすすめの方法

結婚式は理想の体型でウェディングドレスを着たいですよね。

そこで多くの方がブライダルダイエットに取り組みます。

しかし、短期間で効率的に痩せるにはどの方法が良いのでしょうか?

この記事ではブライダルダイエットにおすすめの方法やパーソナルトレーニングについてご紹介します。

ブライダルダイエットの方法

ブライダルダイエットは期間により若干やり方に違いはあるものの、基本的には以下の種類があります。

・有酸素運動
・筋トレ
・食事制限
・エステ
・パーソナルトレーニング

ダイエットは運動と食事制限をするのが一般的で効果があるとされています。

運動は近所をランニングしたり、フィットネスジムで体を動かすという方法が一般的ですが、パーソナルトレーニングで運動をするという方法もあります。

パーソナルトレーニングは主に筋トレを中心に行い、食事指導もついているジムもありますので、効率的に痩せられるだけでなく、痩せやすく太りにくい身体づくりに最適です。

メリハリのあるボディを手に入れたいならパーソナルトレーニングが最適

ただ体重を落としたいだけであれば食事制限や有酸素運動のみでも良いでしょう。

しかし、花嫁さんの目標は結婚式当日に一番美しい状態になること。

そのためにはただ体重を落とすのではなく、メリハリのある引き締まった身体にボディメイクする必要があります。

パーソナルトレーニングは筋力アップトレーニングを中心に行いますので、引き締まったボディに仕上げます。

トレーニングメニューは会員さんの目標やこれまでの運動歴などによって異なり、完全オリジナルのメニューを組んでもらうことができます。

そのため、二の腕やお尻など、気になる部位を集中的にトレーニングして、理想の体型を手に入れることができます。

また、パーソナルトレーニングではしっかりと食べて痩せる身体づくりを行います。

筋肉を鍛えて基礎代謝を上げ、痩せやすい身体づくりをするので、必要な栄養素をしっかりと摂りつつダイエットすることができるのです。

ブライダルダイエットはパーソナルトレーニングが挫折しにくい

ブライダルダイエットはゴールとなる日が決まっていますので、途中で挫折してしまうともったいないため、挫折しにくいダイエット法で取り組むことが大切です。

パーソナルトレーニングはトレーナーと二人三脚で頑張っていくので挫折しにくく初心者さんにこそパーソナルトレーニングがおすすめです。

痩せやすい身体に改善していきますので、結婚式の後もリバウンドしにくく、健康的に痩せたい方におすすめですよ。