ー通いやすいパーソナルトレーニングジム 美姿勢もメイクできるー

ダイエット効果を出すためにパーソナルトレーニングジムを利用する、そのようなお客さまも増えています。

しっかりカウンセリングを行うため、結果にコミットすることから支持されています。

ですが、パーソナルトレーニングジムでは「姿勢改善」まで相談可能です。

この記事を読んで、パーソナルトレーニングに少しでも興味が深まれば、あとは美姿勢をメイクするだけです。では見ていきましょう。

筋力不足による悩み

筋力が不足することで腰痛が起きやすいことを知っていますか。

その腰痛、姿勢の崩れから起きているともいわれています。原因として考えられるのは、身体の表と裏の筋力バランスが崩れていることです。

たとえば、お腹の筋肉が弱くなると反り腰の姿勢になりがちで、これが腰痛へと繋がってしまいます。

パーソナルトレーニングによって筋力をつけることで、筋肉の柔軟性や血行が促されます。

これは、腰痛のみならず、肩こりの軽減にも繋がります。

筋肉の緊張を防げるようにもなるので、肩こりや腰痛予防にも最適です。

また、姿勢が悪い、身体が硬くなったなど、このような身体の変化や動きの悪さを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

これらの症状も運動不足からくる筋肉量の低下や血行不良などによって引き起こされていることが多いです。

このような悩みも、姿勢改善プログラムを組めるパーソナルトレーニングによって改善することができます。

姿勢改善ができれば、美しい立ち姿、歩行に繋がります。

ストレッチをすることで姿勢改善や腰痛改善はできないのか

運動が苦手だからストレッチをして姿勢改善や腰痛改善をさせたい、そう思う方もいるでしょう。もちろん、正すこともできるのですが、ストレッチだけだと正しい姿勢を「保つ」ことが難しいです。

ストレッチとパーソナルトレーニングは両方必要だと覚えておきましょう。

体験やカウンセリングについて

当店はお客さま一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提案しています。まずは体験トレーニングからスタートしてみましょう。

当店では、ダイエット、ボディメイク、健康維持、運動習慣をつけたいなど、さまざまな目的に合わせることが可能です。

何からやればいいのか分からない、そのような方のためにカウンセリングと体験トレーニングからスタートできるサービスを提供しています。

姿勢改善を目的にするなら、正しい姿勢を保持できるまでサポートします。正しいトレーニング方法を指導するので、効かせたい筋肉にしっかり効かせることができます。

筋肉の動きが柔軟になれば、トレーナーが提案してくれた悩みに合わせたトレーニングメニューを進めていきましょう。

おわりに

初めてパーソナルトレーニングジムに行きたいと検討されている方に向けて、カウンセリングもご用意してます。

初めてでいきなりのトレーニングに不安はつきものです。まずは雰囲気だけでも知ってください。この機会にぜひ、足を運んでみてください。