運動で1番大切な事！

こんばんわ！
HealthFitの上山です！

本日は運動で1番大切な事をお伝えしたいと思います！

それは………

継続する事です😂😂

すごーーーく当たり前の事です！

ただ1番難しい事ではないでしょうか？

トレーニングの原理原則として7つあります！

その原則の中に継続性の原則とゆうのがあります。

他の原則ももちろん大事ですが、僕は1番大事だと思います！

ダイエットするにも食事制限する人、ランニングする人、ジムに通う人、様々あると思います。

1週間、1ヶ月やったからといって急激に変わる訳ではありません。

そこで変わらないからといって辞めないで下さい！もう少し継続して行なって見てください！

それでもやはり効果がない人は質に問題があるんです！！

継続して行わないことには何も変わりません！ずっとそのままです！！

パーソルトレーニングも1ヶ月受けたからといってすぐに効果が出る訳ではありません！出る人もいますが……笑

まずは自分で継続してできるダイエット方法を見つけて下さい！

もし見つからないーてゆうかたは是非一度、我々に相談してみて下さい！！

一緒に解決しましょう！！😎