運動で1番大切な事!

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運動で1番大切な事!


こんばんわ!
HealthFitの上山です!

本日は運動で1番大切な事をお伝えしたいと思います!

それは………

継続する事です😂😂

 

すごーーーく当たり前の事です!

ただ1番難しい事ではないでしょうか?

トレーニングの原理原則として7つあります!

その原則の中に継続性の原則とゆうのがあります。

他の原則ももちろん大事ですが、僕は1番大事だと思います!

ダイエットするにも食事制限する人、ランニングする人、ジムに通う人、様々あると思います。

1週間、1ヶ月やったからといって急激に変わる訳ではありません。

そこで変わらないからといって辞めないで下さい!もう少し継続して行なって見てください!

それでもやはり効果がない人は質に問題があるんです!!

継続して行わないことには何も変わりません!ずっとそのままです!!

パーソルトレーニングも1ヶ月受けたからといってすぐに効果が出る訳ではありません!出る人もいますが……笑

まずは自分で継続してできるダイエット方法を見つけて下さい!

もし見つからないーてゆうかたは是非一度、我々に相談してみて下さい!!

一緒に解決しましょう!!😎