パーソナルトレーニングという言葉を聞いたこともあるかと思いますが、その名の通り個人（パーソナル）に特化したトレーニングのことです。
パーソナルトレーナーが利用者の体型や目標をヒアリングし、そのうえで個別にメニューを考案してくれます。
自分に合ったトレーニングで理想の身体や目標達成を目指せます。
パーソナルトレーニングがおすすめの方
なお、パーソナルトレーニングの利用目的は「ダイエット」というケースが圧倒的に多いです。
すぐにリバウンドしてしまう方や、効率よく痩せられないなど、ダイエットに何度も挫折している方だったり、見た目のボディメイクを考えている方が利用していらっしゃいます。
普通のジムやフィットネスクラブは、一人ずつ専属のトレーナーがついてサポートしたり、指導をしてくれたりはしません。
理想の身体を目指して自分一人でトレーニングを行うのが普通です。
それだけに、一般的なジムやフィットネスクラブは料金も安めです。
短期間ダイエットにおすすめ
目的が短期間ダイエットでも、結果が出にくいのが普通のジムやフィットネスクラブの特徴です。
ダイエットについて知識もないので、効率よく実行することができません。
短期間でダイエットや身体づくりの結果を出すことについても、無茶をしない限り、難しさがあります。
一方、パーソナルトレーニングを受けられるジムに通うなら、効果が実感できるまでの期間についても、目的に標準を合わせることができるので、短期間ダイエットでも結果がついてきます。
それは、ダイエットについて、体づくりについて知識をもつプロだからです。
もちろん、パーソナルトレーニングを受ける頻度によって異なりますが、確実に、自分だけでトレーニングするより成果があります。
パーソナルトレーニングのメリット
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが個別にメニューを考案します。
それをこなすだけだと思っているかもしれませんが、パーソナルトレーニングは完全個室にてトレーナーとマンツーマンで行うのが基本です。
また、ダイエットなら食事指導にも関与してくれますし、食事のメニューも考案してくれます。
また、パーソナルトレーニングの利用は健康増進、体力づくりを目的とした方、怪我や疾病に対するリハビリを目的とした方なども対象です。
筋トレのみならず、目的に応じてコンディショニングプログラムを計画〜実行していく指導やサポートを行ってもくれます。利用にはいい事尽くしなのがわかって頂けたのではないでしょうか。