一生に一度の晴れ舞台となる結婚式にもっときれいになってウエディングドレスを美しく着たい、という方は、美しいボディデザインを作るパーソナルトレーニングがおすすめです。
ここではパーソナルトレーニングのブライダルダイエットについてご紹介します。
パーソナルトレーニングのブライダルダイエットとは
パーソナルトレーニングの「ブライダルダイエット」とはウエディングドレスを美しく着るために筋トレなどのトレーニングで身体を絞る方法です。
トレーナーがその方に合ったトレーニングをしてくれますので、お尻を引き締めたい、背中を美しくしたいなど理想とするボディメイクをしたり、ぽっこりお腹をどうにかしたい、二の腕が気になるといった身体の気になる部分を引き締めて美しい身体へと近づけていきます。
10回コース、20回コースなど、期間を決めてゴールに向かって集中的にトレーニングするのが特徴です。
パーソナルトレーニングのブライダルダイエットのメリット
きちんと食べて健康的に身体を引き締められる
食事制限ではガリガリになるだけで美しいボディラインを作ることができません。
しっかりとストレッチを行い、適切に筋力トレーニングを行うことで身体が引き締まりすっきりとしたシルエットになります。
さらに、パーソナルトレーニングを行うことで姿勢も改善されますので姿勢よく引き締まった身体でドレスを着ることができます。
短期間で身体が引き締まっていく
筋力トレーニングを行うことで代謝が上がり、汗をかきやすく老廃物を排出しやすくなり、短期間で効果を感じられます。
特に普段運動不足気味の方は数回のトレーニングでサイズダウンを感じられることもあります。
痩せやすく健康的な身体になる
代謝アップには筋肉量が必要です。
大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝がアップし、痩せやすい身体になります。
パーソナルトレーニングでは食事についてのアドバイスもあり、しっかりと「食べて痩せる」ことを意識して生活します。
身体に必要な栄養素をしっかりと摂って痩せるので血色の良い美肌も手に入れることができます。
結婚式に向けたダイエットはパーソナルトレーニングがおすすめ
筋トレというと筋肉を大きくするイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、パーソナルトレーニングではご本人の要望に合わせて細く引き締まった身体にボディメイクすることができます。
筋トレで代謝が良くなることで美肌効果も期待できますし、自分1人ではなかなかできない太りにくい身体づくりをすることができますのでブライダルで健康的に美しい身体を手に入れたい方はパーソナルトレーニングがおすすめです。
気になる方はジムでの体験レッスンに行ってみてはいかがでしょうか。