こんばんわ！
HealthFitの上山です！
本日は運動で1番大切な事をお伝えしたいと思います！
それは………
継続する事です😂😂
すごーーーく当たり前の事です！
ただ1番難しい事ではないでしょうか？
トレーニングの原理原則として7つあります！
その原則の中に継続性の原則とゆうのがあります。
他の原則ももちろん大事ですが、僕は1番大事だと思います！
ダイエットするにも食事制限する人、ランニングする人、ジムに通う人、様々あると思います。
1週間、1ヶ月やったからといって急激に変わる訳ではありません。
そこで変わらないからといって辞めないで下さい！もう少し継続して行なって見てください！
それでもやはり効果がない人は質に問題があるんです！！
継続して行わないことには何も変わりません！ずっとそのままです！！
パーソルトレーニングも1ヶ月受けたからといってすぐに効果が出る訳ではありません！出る人もいますが……笑
まずは自分で継続してできるダイエット方法を見つけて下さい！
もし見つからないーてゆうかたは是非一度、我々に相談してみて下さい！！
一緒に解決しましょう！！😎