どうも前田です(*´ω`*)
本日はタンパク質(プロテイン)の大切さについて書いていきます💪🏻
突然ですが、皆さんはプロテインに対してどういったイメージをお持ちですか？
よく聞く答えは
男性
・筋肉がつく
・体型維持
・栄養補給ができる
・身体に良さそう
女性
・筋肉がムキムキになる
・太りそう
・美味しくない
・男性が飲むイメージ
・運動する人が飲むイメージ
など
男性はポジティブなイメージに対して女性はネガティブなイメージが多い印象です‼︎
そもそもプロテインとは何か？
プロテインとはタンパク質を英語でいったものです‼︎
そしてプロテインの語源は古代ギリシャ語のプロティオス『一番大切なもの』という言葉からきています‼︎‼︎✨✨
そして人の体の材料は60%が水で、次に多いのが20%のタンパク質になります‼︎
プロテイン（タンパク質）は筋肉をつける為だけに飲むと思われがちですが、タンパク質は身体の材料になるものです💪🏻
身体の材料とゆわれてもイメージしにくいと思いますが
・骨
・筋肉
・内臓
・血管
・爪や髪の毛
・血液
・ホルモン
・肌
などなど沢山のところがタンパク質から出来ています😳
以上のことからタンパク質が身体の中で『一番大切なもの』とゆう事は理解して頂けましたか？
何度も言いますが
タンパク質は身体の中で一番大切なものです💪🏻
今日から積極的に取っていきましょー‼︎
以上前田でした～✨