どうも前田です。
今回も引き続きコロナ対策について書いていきます✨
前回は手洗いについて書きましたが
今回はうがいについてです‼︎
風邪予防と聞くと皆さんは手洗い、うがいを思い浮かべるのではないですか？
ただコロナ対策としてはあまりうがいは推奨されていません。
何故だか分かりますか？
それはうがいはコロナ対策にはならないのではないかと言われているからです‼︎
ある大学の研究では
1日3回うがいをしたグループと、1日に1度もうがいをしないグループに分けられ2ヶ月間調査が行われました‼︎
その結果は、2ヶ月間うがいをしたにも関わらずほとんど効果がなかったと残念な結果になりました‼︎
なぜコロナには効果が期待できないのか？
それは喉などの粘膜についた瞬間に吸収されるからです‼︎
専門家の意見では、うがいだけの予防では24時間うがいをし続けないといけないと言われており、現実的に考えて厳しいとされています‼︎
ただ風邪予防としての若干の効果はあるとの報告もあるのでコロナだけではなく、他の風邪などの合併症も考えた上で実施してほしいと思っています。
それに実験としては水でうがいしただけとなると個人的には納得出来ない部分があり、
潜伏期間が平均で5日間ほどで時間的に猶予がある為、粘膜に吸収されるまでに水以外のもので滅菌できるのではないかと思います。
ただ気道までウイルスが入った場合はうがいでは気道を清潔にできない為効果がないとも言われています。
個人的には次亜塩酸水でうがいをして頂ければ少しでも効果が期待できるのではないかと思ってはいるのですが、そう言った研究は今のところ出ていないので分からないというのが本音です…
(※濃度等に注意)
また最近では鼻うがいも効果があるのではないかとも言われているのでうがい＋鼻うがいをセットにするとさらに効果が期待できるのではないかと思います‼︎
少しでも効果が期待できるのであれば、うがいして損は無いと思います‼︎
一応やり方を説明するので是非とも実施してください‼︎
やり方としては
①水を口に含み、少し強めに2〜3秒ほど口の中をゆすいで吐き出します。
② 再度水を口に含み、上を向いて10〜15秒ほど、のどの奥でガラガラうがいします。
可能であれば上の一連の動作を2〜3回実施していただけるとさらに効果があるんじゃないかと言われています‼︎
手洗いに引き続き時間がかかって面倒臭いとは思いますが、少しでもコロナに掛からない為にも是非とも実施してください‼︎
以上、うがいについてでした〜(*´ω`*)
引き続き予防対策をお願いします✨