タンパク質(プロテイン)の大切さ‼︎

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タンパク質(プロテイン)の大切さ‼︎


皆様こんにちは✨

トレーナーの前田です‼︎

本日はタンパク質(プロテイン)の大切さについて書いていきたいと思います💪🏻

まずプロテインとはどういったイメージをお持ちですか?

よく聞く答えとしては

 

男性

・筋肉がつく

・体型維持

・栄養補給ができる

・身体に良さそう

 

女性

・筋肉がムキムキになる

・太りそう

・美味しくない

・男性が飲むイメージ

・運動する人が飲むイメージ

など

男性はポジティブなイメージに対して女性はネガティブなイメージが多い印象です‼︎

そもそもプロテインとは何か?

プロテインとはタンパク質を英語でいったものです。そしてプロテインの語源は古代ギリシャ語のプロティオス『一番大切なもの』という言葉からきています‼︎‼︎✨✨

そして人の体の材料は60%が水で、次に多いのが20%のタンパク質になります‼︎

プロテイン(タンパク質)は筋肉をつける為だけに飲むと思われがちですが、タンパク質は身体の材料になるものです💪🏻

身体の材料とゆわれてもイメージしにくいと思いますが

・骨

・筋肉

・内臓

・血管

・爪や髪の毛

・血液

・ホルモン

・肌

などなど沢山のところがタンパク質から出来ています😳

以上のことからタンパク質が身体の中で『一番大切なもの』とゆう事は理解して頂けましたか?

何度も言いますが

タンパク質は身体の中で一番大切なものです💪🏻

今日から積極的に取っていきましょー‼︎

 

以上前田でした~✨